闻2屁味「不只消化差」　医示警：肠道恐已出血坏死

身体排气很正常，不过从底下排出来的气体若出现异味，恐怕要注意是肠道给你的警讯了。功能医学医师欧瀚文分享4个等级的屁味测试表：「放屁有『臭鸡蛋味』？别以为只是消化差！」闻到等级3就要注意肠道可能发炎，到了等级4就需要尽快就医检查了。

欧瀚文医师说明，功能医学检测中，会看尿液有机酸或是肠道菌丛分析身体状况，民众日常在家则可以用嗅觉自我评量。等级1是空气型的无味屁，通常是吃太快吞入空气造成，记得细嚼慢咽。等级2是淀粉型微酸发酵味，可能是「糖分或碳水吃太多，肠道菌过度发酵 (可能有SIBO问题) 」，建议少吃甜食与精致淀粉。

示意图翻摄自pexels

若是闻到「臭鸡蛋味」，就是等级3蛋白质腐败型，欧医师解释：「肉吃太多或『胃酸不足』导致蛋白质未消化就进入肠道腐败。需要补充消化酵素或检测胃酸功能。」屁味若飘出像鱼腥或死老鼠味的「腐肉腥臭」，就是等级4的病理型，「暗示严重菌相失衡、出血或坏死」，建议要就医检查了。欧医师分享，若发现常闻到等级3，代表肠道处于慢性发炎风险，「硫化氢虽然微量时有保护作用，但浓度过高会损害肠道黏膜，导致肠漏症 (Leaky Gut) 」。

示意图非当事人，翻摄自pexels

欧医师建议从3个方向调整饮食，首先要多吃菜，因为「纤维能吸附毒素并加速排出，减少腐败时间」。再来是「避开过敏原与精制糖」，例如少吃精制糖、麸质、乳制品，降低肠道发炎、恢复菌丛平衡。欧医师也提醒可以「适度补充盐酸甜菜碱 (Betaine HCl) 或蛋白酶」，来提升消化力。

翻摄自脸书 (欧瀚文医师 功能医学)