快检查家中是否有暗藏的健康隐患！美国退伍军人健康中心「Valor Wellness」医师谢恩 (Dr. Shayne Keddy) 示警，家中有4种常见物品最好尽快移除，因为这些用品很可能会干扰荷尔蒙、影响睡眠，甚至增加慢性病与癌症风险。
示意图。图片来源 / 翻摄自Wayfair
根据媒体《New York Post》的报导，谢恩医师在TikTok拍摄影片指出，「微波爆米花袋」内层常含有「全氟烷基及多氟烷基物质 (PFAS)」，不会自然分解，能在环境中残留数百年，因此又称永久化学物。这类物质与高胆固醇、免疫力下降、荷尔蒙失衡、癌症、不孕及儿童发育迟缓等问题有关，而PFAS在高温下会渗入食物，进而被人体吸收，研究发现，每天吃微波爆米花1年的人，体内PFAS浓度比一般人高出63％。
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「空气芳香剂」常含多种人工香料与合成化学物质，有些成分在部分国家已被禁止使用，例如铃兰醛 (Lilial) 就因具生殖毒性被欧盟禁用，然而美国却仍普遍添加在相关产品。另一种新铃兰醛 (HICC) 合成香料也因易引发皮肤过敏被欧洲禁用，研究指出即使是微量接触，也可能引起偏头痛、气喘、皮肤刺激与神经系统问题。
示意图。图片来源 / 翻摄自Herbal Strategi
同样是香香的「香氛蜡烛」谢恩医师也建议不要使用，「多数人以为香氛蜡烛无害，但其实燃烧时会释放苯与甲醛等有害化学物质」，而苯已被证实与白血病及血癌相关；甲醛则会刺激皮肤、眼睛和呼吸道，也被列为潜在致癌物。甚至有研究显示，未点燃的蜡烛也可能释出毒物。
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再来则是「夜灯」，谢恩医师解释，灯泡虽然不是化学物质，冷色调LED灯却会让大脑误以为仍是白天，并抑制褪黑激素分泌，使得人体生理时钟错乱。有研究就指出，受试者在6.5小时的蓝光照射下，褪黑激素被抑制的时间是绿光的2倍，生理时钟也被延后2倍，长期下来不仅影响睡眠品质，还可能增加第二型糖尿病、心血管疾病、肥胖与癌症风险。若真的要使用夜灯，建议改用暖色调灯泡或低亮度照明。
@valorwellness Dr. Keddy reveals four hidden triggers that may be silently disrupting your hormones and ruining your sleep! Wellness is more than just hormones and rest—Valor Wellness can also help with weight loss, mental health, energy levels, and more. Book a free consultation through the link in our bio to see how we can help you feel your best! Our clinics are located in Farmington, Missouri, and Las Cruces, New Mexico. #wellness #longevity #tips #wellnessclinic #medicalaesthetics #medicalclinic ♬ original sound – Valor Wellness
许多人出游入住饭店，都希望能有个干净舒适的住宿体验。然而很多我们没注意到的地方，其实都暗藏细菌，且数量多到吓死人。美国休士顿大学研究显示，饭店房间的细菌数量可能比医院标准高出10倍，甚至包含粪便相关菌株，根本是「细菌温床」……【更多内容请到下方延伸阅读】
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