平常就会喝到！专家示警「2种水」害你短命：罹癌风险暴增

「水分」是维持生命和正常生理功能不可或缺的物质，举凡消化、吸收、循环、体温调节和废物排除等代谢过程都需要水来运行，摄取充足的水分对人体而言至关重要，但你知道喝水也是有注意事项的吗？

毒物科护理师谭敦慈在网路节目《健康2.0-明欣医聊事》中指出，未经过滤的水其实含有不少毒物，为了不意外将毒喝下肚，民众煮水时建议取晚上的水，原因是水管难免会释放重金属，白天因为水流动较快，比较不会有毒物残留的问题。而晚上睡觉时间水管较少流动，早上的水无论用来刷牙、洗脸或冲马桶等都可以，但就是别拿来煮水。

在煮沸没过滤的水时，最好打开抽油烟机再煮，以减少三卤甲皖、氯或PM2.5暴露在空气中；有过滤过的水直接烧开即可。另外，「瓶装水」和「杯水」也建议别喝，因为水在塑胶容器泡久了恐会有塑胶微粒的风险，打开后的水也容易滋生细菌生，最好当天就要喝完，尽量别放隔夜。

示意图。图片来源 / 翻摄自Columbia Distributing

而台湾身为科技重镇，部分地区的水源中其实都能检测出重金属、塑化剂、药物等残留，甚至是使用于半导体制程中的永久化学物质「PFAS」。北医公共卫生学系教授胡景尧就曾指出，台湾目前饮用水处理系统几乎无法过滤PFAS，PFAS因在自然环境中几乎无法分解，一旦进入人体，恐怕会造成免疫失调、内分泌干扰，甚至提高罹癌风险。

一位女外佣平常很爱喝水，每天都狂喝超过5000cc的水量，某天上班感到异常疲倦，就医后才惊觉事情大条了……【更多内容请到下方延伸阅读】

示意图非当事人，翻摄自unsplash。