平常就會喝到！專家示警「2種水」害你短命：罹癌風險暴增

「水分」是維持生命和正常生理功能不可或缺的物質，舉凡消化、吸收、循環、體溫調節和廢物排除等代謝過程都需要水來運行，攝取充足的水分對人體而言至關重要，但你知道喝水也是有注意事項的嗎？

毒物科護理師譚敦慈在網路節目《健康2.0-明欣醫聊事》中指出，未經過濾的水其實含有不少毒物，為了不意外將毒喝下肚，民眾煮水時建議取晚上的水，原因是水管難免會釋放重金屬，白天因為水流動較快，比較不會有毒物殘留的問題。而晚上睡覺時間水管較少流動，早上的水無論用來刷牙、洗臉或沖馬桶等都可以，但就是別拿來煮水。

在煮沸沒過濾的水時，最好打開抽油煙機再煮，以減少三鹵甲皖、氯或PM2.5暴露在空氣中；有過濾過的水直接燒開即可。另外，「瓶裝水」和「杯水」也建議別喝，因為水在塑膠容器泡久了恐會有塑膠微粒的風險，打開後的水也容易滋生細菌生，最好當天就要喝完，盡量別放隔夜。

示意圖。圖片來源 / 翻攝自Columbia Distributing

而台灣身為科技重鎮，部分地區的水源中其實都能檢測出重金屬、塑化劑、藥物等殘留，甚至是使用於半導體製程中的永久化學物質「PFAS」。北醫公共衛生學系教授胡景堯就曾指出，台灣目前飲用水處理系統幾乎無法過濾PFAS，PFAS因在自然環境中幾乎無法分解，一旦進入人體，恐怕會造成免疫失調、內分泌干擾，甚至提高罹癌風險。

一位女外傭平常很愛喝水，每天都狂喝超過5000cc的水量，某天上班感到異常疲倦，就醫後才驚覺事情大條了……【更多內容請到下方延伸閱讀】

示意圖非當事人，翻攝自unsplash。