相信不少人都会为了减肥舍弃美味的「消夜」，不过还是有人为了满足口腹之欲，不惜代价就是要吃「消夜」，不过事实上吃宵夜除了会带来累赘外，甚至有可能导致心血管疾病，就让我一起还看看这万恶「地雷宵夜前3名」有谁上榜！
1. 盐酥鸡。
大家对盐酥鸡一定情有独钟，不过长期当消夜吃不只会让腰围越来越粗外，还有可能导致高血脂，甚至提高心血管疾病的发生率。
2. 速食。
营养不高的速食店，都是高油高热量，一份主食大约有4、500大卡，但倘若失心疯狂点，大概热量会直接超过1000大卡。
1. 泡面。
名列前茅，坐稳第一名的就是泡面，除了本生事油炸制成油脂含量高外，酱包大多使用动物性油脂制作，饱和脂肪酸较高，摄取过量可能提高血胆固醇，进而提升心血管疾病风险，最重要的是泡面的钠含量非常高，一碗平均约2000毫克，逼近每日建议摄取量2400毫克，吃多容易导致水肿、高血压，所以大家吃泡面时还是先想想身体吧！
大家都知道消夜是万恶的「恶魔」，不过还是让人忍不住满足味蕾，但事实上有所谓的「天使」消夜，怎么吃都不会变胖、还有助于睡眠，到底是那些消夜这么天使呢？看下面小编佛心来的影片就知道惹~
参考资料：黄晓彤营养师脸书
TEEPR小编：能吃就是福阿~ (误) 。
留言按此
(往下還有更多精彩文章!)