大学研究出一种简单方法可以测试出你还可以活多久。快来测试看看！

这个简单的动作，不靠双手坐下、再站起来，可以推测你还可以活多久。 廣告1 这是一个由一群巴西伽马菲略大学（Gama Filho University）的医师所做的坐下站起试验（sitting rising test, SRT），是来测试病患的灵活性和力量。（下方有影片教学。） 他们设计出一个得分系

December 5, 2014
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編輯：小海豹
每天靠著達賴喇嘛也在吸的薄荷棒過活的泡澡小海豹
世界

这个简单的动作，不靠双手坐下、再站起来，可以推测你还可以活多久。

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这是一个由一群巴西伽马菲略大学（Gama Filho University）的医师所做的坐下站起试验（sitting rising test, SRT），是来测试病患的灵活性和力量。（下方有影片教学。）

他们设计出一个得分系统，如果得到3分或是以下的话，那可能比8分以上的人，在6年内有5倍的死亡机率。

他们设计出一个得分系统，如果得到3分或是以下的话，那可能比8分以上的人，在6年内有5倍的死亡机率。任何人都可以以这个动作来测试。
 
在《欧洲心脏病学期刊》（the European Journal of Cardiology）一个研究中，研究学者在2002名介于51岁到80岁的成人当中，以这个试验做了检测。他们发现，在10分当中低于8分的受试者，近6年内的死亡机率是满分者的2倍。得分3分或是以下的，死亡率则是5倍。此外，在这个评分机制当中，每多1分，死亡率就会减少21%。

 

当我们年纪越大，我们的肌肉就会变得越脆弱，也会失去平衡，这也代表我们比较可能会摔倒。然而，学者也说这个实验可能也会有体能以及文化上的差异，不一定那么准确。

As we age, our muscles tend to become weaker and a loss of balance means we are increasingly likely to fall. Doctors are keen for older people to keep exercising - a stock image of  a class in Florida is pictured
 
如果你有关节炎的话，请不要随意尝试。另外，请穿着舒适的衣物、不要穿鞋、身边的空间也要够宽敞。
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现在让我们一起来试试看！能完整地坐下就是5分，能再完整地站起来就是另外的5分。每一次你使用手或是膝盖辅助的话，就扣1分，每次摇晃失去重心就扣0.5分。然后计算总分。

来源：Daily Mail

看到这个实验让我不禁也要战战兢兢来测试一下（还不敢先告诉旁人我在干嘛…）这个实验可能还是有些争议性，但是重点还是在测试你的体能和弹性，所以要活就要动啦！如果你时常保持运动的习惯，那你测试出来的分数也会比较高。

快把这么有趣的实验分享出去吧！看看身边的人可以拿几分！

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