除了先天的基因遗传，后天饮食、生活习惯等都是成长发育的重要因素。中国河南省有个15岁少年，他和其他青少年一样喜欢打游戏、玩手机，可是他却因为这项嗜好玩过头，导致身高只有138公分，而且竟然已经无法再长高了。
示意图非当事人，翻摄自unsplash
根据《都市报道》，郑州大学第一附属医院PICU副主任医师霍玉峰说明，15岁男孩身高仅138公分，因为他常偷偷熬夜打游戏到天亮。医院检查后发现，孩子的「骨龄已经超标」，生长板闭合、骨头没有继续生长的空间，「也就是说他这辈子就已经定格了」。男孩长不高的最大元凶正是「熬夜」。
示意图翻摄自unsplash
孩子长高的关键为何？霍玉峰医师说明，身体每晚约10点到凌晨1点及凌晨5～6点会分泌生长激素，这两个高峰点「是白天生长激素分泌的两倍甚至四倍还多」。霍医师劝告家长别让孩子熬夜，尽量晚上10点钱就寝睡觉。
示意图非当事人，翻摄自unsplash
霍医师提醒，也不要养成晚上开灯睡觉的习惯，因为光线照射会影响褪黑激素分泌，进而影响生长激素的分泌，造成孩子身高发育上的问题。
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