很容易做到！研究曝「3招」真能防癌、防失智　医师也激推

癌症与失智，是现代人最害怕遇上的疾病，然而有研究发现，阿兹海默症与癌症之间存在着「反向关联」，也就是癌症风险越高的人，阿兹海默症风险反而越低；阿兹海默症的基因特质，似乎也让某些癌症风险下降……

 

遗传优生科主任张家铭在脸书粉专发文表示，癌症与失智不大会同时发生，过去我们以为这是巧合，但有越来越多科学证据证实，背后关键可能是身体的生物平衡。2025年发表在《Neurobiology of Disease》的研究，就揭示了癌症与阿兹海默症间有「反向关联」，而这种关联并非偶然，因为2者分别走在细胞生长与细胞退化的2个极端，癌症是生长讯号太强，阿兹海默症是生存力太弱。

研究中指出，多种癌症基因风险越高，阿兹海默症风险反而越低，包括乳癌、大肠直肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、口腔癌以及白血病，其中最一致、最有力的证据，就是乳癌与阿兹海默症的反向关联，大肠直肠癌与阿兹海默症也明确存在反向关联。

而睡眠、食物、运动正是能让身体拉回中间平衡带的关键，只要生活稍微调整，就能在日常中用来保护自己。张家铭医师表示，「生活中的饮食、睡眠、运动、肠道、荷尔蒙，其实都在决定身体会往哪一边走」，因此当吃对、睡好、动够，就不容易走到增生或退化的极端。

许多人都以为不菸不酒癌症就不会找上门，然而一名40岁男性从不碰菸酒，最终仍罹患大肠癌，有医师就警告，其实日常中有4种行为恐悄悄养出癌细胞，偏偏很多人天天都在做……【更多内容请到下方延伸阅读】