立冬5禁忌、开运6方法！命理师示警「鸡、蛇、虎」要小心

2025年节气「立冬」将于11月7日正式到来，象征冬季正式开启！立冬不仅是农历二十四节气中的第十九个节气，也是万物收藏、休养生息的时节。民俗上，人们会透过「补冬」、「拜祖先」及「吃汤圆」等习俗，感谢过去一年的辛劳，也为新的一季储备能量。

根据《TVBS新闻网》、《今日新闻》报导，立冬由来为「万物收藏、辛劳归静」，古书《月令七十二候集解》记载，「冬，终也，万物收藏也」，意即立冬代表秋收结束、万物进入静止期。

补冬进补养生法有温补、平补、凉补因人而异，古谚有云「立冬补冬，补嘴空」，意指冬令进补有助于补充元气、抵御寒气。不过，彰化马光中医诊所的中医师杨婕妤曾提醒，现代人因气候变化与体质不同，补冬应依个人状况区分：

• 温补型–适合手脚冰冷、虚寒体质者，可选择十全大补汤、药炖排骨。
• 平补型–体质中性者可饮四神汤、山药莲子排骨汤等温和料理。
• 凉补型–燥热体质、易口破长痘者，可试九尾草鸡汤，助开脾健胃、补气不上火。

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若进补后出现胀气、恶心等不适，可按摩「内关穴」、「中脘穴」舒缓消化不良。

该医院另一名医师李宗明解释，穴道保养建议从肾经、肝经部分切入，肾脏对应着水元素，季节相应秋天，搭配上肝经能够减少消耗，增加元气，可以从「太溪、大钟、水泉、照海」等4穴道，搭配泡脚按摩的方式来保养；肝经则是从中封 (脚踝前内侧) 、中都 (小腿内侧中点上方的凹陷处，紧贴胫骨) 等穴进行按摩，有助调和肝经抒发。

此外，翰医堂复兴中医诊所也曾在脸书粉专发文，立冬饮食方面应以「滋补、润燥养阴」为主，平时可选择食用温热性的食材，也可适量食用润燥食物来滋阴润肺，其中温热性的食材有大白菜、白萝卜、黑木耳；润燥养阴食材有梨、百合、银耳。

然而，立冬当天气温下降，阴气渐盛，中医与命理皆提醒，民众应注意以下禁忌：

1. 不宜过早外出–气温骤降，长者恐因血管收缩出现不适。
2. 避免剧烈运动–寒冷天气易造成心血管压力。
3. 忌洗热水澡过久–易导致阳气流失、皮肤干痒。
4. 不宜大量喝热水–体温忽冷忽热，恐造成不适。
5. 避免熬夜–「秋冬养阴」应早睡早起，维持精气充足。

命理专家小孟老师指出，立冬当天，民众多会祭祖感恩，祭品常以汤圆为主，象征家庭团圆与圆满；此外，因立冬为秋冬交替，「交」与「饺」音似，所以古人流行吃饺子代表节气转换；另有，地方流传「立冬食蔗齿不痛」的说法，认为吃甘蔗能养气润喉、避免上火，而「吃生葱」则有助促进血液循环，排出体内寒气。

再来，命理师杨登嵙也提醒，立冬这半个月，属虎、兔、羊、猪切勿暴饮暴食，要多多注意健康，不然肠胃容易受损，甚至引发疾病。立冬当日五行属水，宜以「火」调候，可从生活六面向开运养气：

• 食–少吃生冷食物，适量温补如羊肉炉、姜母鸭补元气。
• 衣–穿红、橘、粉等暖色系衣物，有助提升气场与人缘运。
• 住–家中灯光宜采暖色，布置红色、金色装饰提升宅运。
• 行–顺应节气，早睡晚起，保持足够睡眠。
• 育–多晒太阳吸收阳气，促进血液循环与精神活力。
• 乐–多与亲友聚会联谊，增进人际与贵人运。

命理师柯柏成更指出，今年立冬交节时刻在中午12点03分48秒，生肖蛇与虎须特别留意健康与交通安全；属鸡者则运势转旺，年底前有贵人助力，可把握机会冲刺业绩。

总而言之，立冬是冬季开端，不仅是自然节律的转换点，也提醒人们放慢脚步、调养身心，顺应节气进补、适当保暖、早睡早起，不仅能强健体魄，更能为来年的好运开启新气象。