搭乘飞机时，一般情况下都可以依照自己喜好选择靠窗或靠走道的座位，而喜欢坐靠窗的朋友通常都是希望能好好欣赏旅途风光，或是想拥有不被打扰的空间，不过有空服员就示警，长时间坐在飞机窗户旁可能会带来健康风险！
示意图。图片来源 / 翻摄自CNN
根据媒体《Dailymail》的报导，加拿大空服员艾斯琳 (Aislinn Swain) 在TikTok拍摄影片提醒，乘坐飞机时暴露在阳光下的紫外线辐射量不可小觑，「在飞机靠窗的座位上坐60分钟所承受的辐射量，就和在日光浴床上躺20分钟一样多」。她就坦言，飞行员和机组人员因长时间暴露于机舱内的日照中，特别容易罹患皮肤癌。
示意图。图片来源 / 翻摄自Rosen Aviation
艾斯琳因此呼吁乘客，搭机坐靠窗座位务必要做好防晒，也要记得把遮光板拉上。不过艾斯琳的说法是真的吗？研究证明她的资讯并非完全错误，只是过于简化了。美国皮肤癌基金会指出，飞机窗户仅能过滤导致晒伤的UVB射线，却不能阻挡造成皮肤老化和皮肤癌的UVA射线，而高空中的UVA强度可能比地面高出3倍。
示意图。图片来源 / 翻摄自Motion Array
曼彻斯特大学的一份研究报告也发现，飞行员在驾驶舱中1小时，就可能接收到相当于室内日光浴床20分钟的UVA剂量。不过专家表示，这对偶尔飞行的旅客而言风险相对较低，但还是建议乘客登机前涂抹SPF30以上的防晒乳，长途航班应定时补擦，靠窗也可考虑穿着长袖衣物、拉下遮光板，以降低暴露在紫外线中的危害。
@aislinnswain We all love a pretty view BUT PLEASE protect your skin
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示意图。图片来源 / 翻摄自The Travel Tinker
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