超伤！医吁孩童「别喝1饮料」：生长激素恐停止分泌

卫福部国民健康署表示，依据教育部发布112学年度学生健康检查资料，全台国小学童过重及肥胖盛行率为23.8％，国中学童盛行率则为28.6％，代表全台平均每4位学童就有1人过重或肥胖！小儿科医师也示警，家长应避免让孩子喝饮料、吃零食。

示意图非当事人，翻摄自Reuters

在儿童健康体位记者会上，国建署倡议「FIT动起来」，鼓励家长以身作则，透过运动 (Fitness) 、饮食 (Intake) 、合作 (Team) 三大要素，跟孩子一起培养好的运动和饮食习惯。国健署长沈静芬指出，孩童肥胖并不是孩童个人的问题，是家庭、社区甚至整个社会问题。

示意图非当事人，翻摄自pixabay

根据《中央社》、《三立新闻网》报导，小儿科诊所院长、「柚子医师」陈木荣分享，不少家长反映小孩爱吃零食饮料，还曾在诊间遇过体重高达16公斤的3岁孩子。陈木荣医师表示，要避免儿童喝含糖饮料，除了容易蛀牙，糖分会导致血糖快速波动，让专注力和学习力下降，甚至有研究指出，「喝一杯就可能让孩子的生长激素停止分泌。」

示意图非当事人，翻摄自pexels

陈医师说明，很多家长认为孩子念书就没时间运动，但其实常运动的孩子，学习表现上反而比没运动的孩子更优秀。跑步、骑脚踏车、游泳等运动不只能维持好心情，想要长高的话也能多跳绳、打排球或篮球。陈医师呼吁身教胜于言教，如果家人都不运动、整天看电视滑手机，甚至家长自己很挑食，那孩子也会模仿，建议家长应以身作则。

翻摄自脸书 (国民健康署)