快檢查家中是否有暗藏的健康隱患！美國退伍軍人健康中心「Valor Wellness」醫師謝恩 (Dr. Shayne Keddy) 示警，家中有4種常見物品最好盡快移除，因為這些用品很可能會干擾荷爾蒙、影響睡眠，甚至增加慢性病與癌症風險。
示意圖。圖片來源 / 翻攝自Wayfair
根據媒體《New York Post》的報導，謝恩醫師在TikTok拍攝影片指出，「微波爆米花袋」內層常含有「全氟烷基及多氟烷基物質 (PFAS)」，不會自然分解，能在環境中殘留數百年，因此又稱永久化學物。這類物質與高膽固醇、免疫力下降、荷爾蒙失衡、癌症、不孕及兒童發育遲緩等問題有關，而PFAS在高溫下會滲入食物，進而被人體吸收，研究發現，每天吃微波爆米花1年的人，體內PFAS濃度比一般人高出63％。
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「空氣芳香劑」常含多種人工香料與合成化學物質，有些成分在部分國家已被禁止使用，例如鈴蘭醛 (Lilial) 就因具生殖毒性被歐盟禁用，然而美國卻仍普遍添加在相關產品。另一種新鈴蘭醛 (HICC) 合成香料也因易引發皮膚過敏被歐洲禁用，研究指出即使是微量接觸，也可能引起偏頭痛、氣喘、皮膚刺激與神經系統問題。
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同樣是香香的「香氛蠟燭」謝恩醫師也建議不要使用，「多數人以為香氛蠟燭無害，但其實燃燒時會釋放苯與甲醛等有害化學物質」，而苯已被證實與白血病及血癌相關；甲醛則會刺激皮膚、眼睛和呼吸道，也被列為潛在致癌物。甚至有研究顯示，未點燃的蠟燭也可能釋出毒物。
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再來則是「夜燈」，謝恩醫師解釋，燈泡雖然不是化學物質，冷色調LED燈卻會讓大腦誤以為仍是白天，並抑制褪黑激素分泌，使得人體生理時鐘錯亂。有研究就指出，受試者在6.5小時的藍光照射下，褪黑激素被抑制的時間是綠光的2倍，生理時鐘也被延後2倍，長期下來不僅影響睡眠品質，還可能增加第二型糖尿病、心血管疾病、肥胖與癌症風險。若真的要使用夜燈，建議改用暖色調燈泡或低亮度照明。
@valorwellness Dr. Keddy reveals four hidden triggers that may be silently disrupting your hormones and ruining your sleep! Wellness is more than just hormones and rest—Valor Wellness can also help with weight loss, mental health, energy levels, and more. Book a free consultation through the link in our bio to see how we can help you feel your best! Our clinics are located in Farmington, Missouri, and Las Cruces, New Mexico. #wellness #longevity #tips #wellnessclinic #medicalaesthetics #medicalclinic ♬ original sound – Valor Wellness
許多人出遊入住飯店，都希望能有個乾淨舒適的住宿體驗。然而很多我們沒注意到的地方，其實都暗藏細菌，且數量多到嚇死人。美國休士頓大學研究顯示，飯店房間的細菌數量可能比醫院標準高出10倍，甚至包含糞便相關菌株，根本是「細菌溫床」……【更多內容請到下方延伸閱讀】
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