1. 寫字：每30分鐘燃燒15大卡。
2. 閱讀：每30分鐘燃燒30大卡。
3. 洗碗：每30分鐘燃燒66大卡。
4. 在電腦前面工作：每30分鐘燃燒42大卡。
5. 念書：每30分鐘燃燒54大卡。
6. 睡覺：每30分鐘燃燒55大卡。
7. 開車：每30分鐘燃燒62大卡。
8. 園藝：每30分鐘燃燒162大卡。
9. 站著：每30分鐘燃燒75大卡。
10. 打掃：每30分鐘燃燒80大卡。
11. 吸地板：每30分鐘燃燒84大卡。
12. 購物：每30分鐘燃燒98大卡。
13. 拉筋：每30分鐘燃燒117大卡。
14. 淋浴：每30分鐘燃燒124大卡。
15. 煮菜：每30分鐘燃燒74大卡。
16. 慢走：每30分鐘燃燒140大卡。
17. 泡澡：每30分鐘燃燒140大卡。
18. 爬樓梯：每30分鐘燃燒150大卡。
19. 跟小孩子玩：每30分鐘燃燒150大卡。
20. 坐著：每30分鐘燃燒31大卡。
TEEPR台灣水姑娘： 為什麼消耗這麼多大卡，我還是這麼胖？
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