相信有在健身重訓的朋友都知道,所有訓練部位中,「練腿」是最痛苦的一件事,除了訓練時的過程很痛苦外,訓練過後的痠痛更會帶來相當不便的強大副作用,走路或上下樓梯總是痛不欲生…。所以有的人會使用各種理由來推辭或解釋自己為何不練腿。
再找藉口吧!你就會變成這樣:
1.
2.
twicsy.com
3.
cavemancircus.com/
4.
dailypicksandflicks.com
5.
justnotsaid.com
6.
memecrunch.com
7.
imgur.com
8.
twitter.com
9.
reddit.com
10.
reddit.com
11.
reddit.com
12.
reddit.com
13.
reddit.com
14.
reddit.com
15.
imgur.com
16.
imgur.com
17.
nation.com
我每天都只練上半身…有什麼問題嗎?
18.
quickmeme.com
好朋友不會讓好朋友不練腿。
19.
imgur.com
20.
bodybuilding.com
21.
raids.com
我很少練腿,但當我練的時候…算了,我就是不練。
但是也不要只練腿…
pinterest.com
好朋友不會讓好朋友,不練上半身。
來源:Distractify
練腿能夠提高血液供氧能力,提高肌耐力和體力,除了能幫助其他部位肌肉的訓練效果外,還能增加體力,讓你精神更好,有這麼多的好處,你還不練嗎?快點分享給那些每次約好練腿時都會肚子痛的朋友吧!
(往下還有更多精彩文章!)