1. 暖水袋。
经痛来袭时，你可以把暖水袋放在肚子上舒缓不适。
2. 月经杯。
月经杯不但安全，而且是99％防漏的！不妨尝试一下喔！
3. 月经内裤。
对月经杯不放心？那就来试一下月经内裤吧，它可以防止经血在穿着棉条或月经杯的情况下漏出。
4. 吃含有丰富钾的食物。
吃含有丰富钾的食物有助舒缓经痛，例如香蕉！
5. 不要吃咸的小吃。
咸的小吃只会让你在月经期间的肿胀变得更糟，你应该吃水果和无盐食品。
6. 不要摄取咖啡因。
根据医学证明，咖啡因会让经痛更糟糕。
7. 月经App。
月经App可以纪录和跟踪你的经期状况，让你知道经期大概什么时候来，非常方便！
8. 止痛药。
如果真的怎么做都很不适的话，吃止痛药也是一个解决方法。
9. 做瑜伽。
有些女性不想使用止痛药，坚持以运动舒缓经痛。 瑜伽是最好的选择之一，它可以帮助你放松和冥想！
10. 按压穴位：
参考资料：Brightside
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