经期来超容易拉屎!3大証型可透过「饮食方式」调理,经痛其实不需要痛「是有原因的」!

相信不少女性都对于月经来「排便次数变多」充满疑问,有些人则是会「便祕」,会产生这类的的原因是「女生贺尔蒙波动」,其中原因也包括肠躁症,但不管是那一种,北市联医中医师周宗翰分别以女性生理期来最常见「三种証型医」讲解,并提供饮食方法,让有困扰的你们能借此

October 16, 2017
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相信不少女性都对于月经来「排便次数变多」充满疑问,有些人则是会「便祕」,会产生这类的的原因是「女生贺尔蒙波动」,其中原因也包括肠躁症,但不管是那一种,北市联医中医师周宗翰分别以女性生理期来最常见「三种証型医」讲解,并提供饮食方法,让有困扰的你们能借此改善~

 

1. 「脾虚湿盛型」:因为脾胃无法台除身体的溼气,导致全身的水分代谢失调,导致影响肠胃,因此常常出现腹泻、排便会黏马桶、舌苔厚、容易疲倦、下肢水肿。

 
医生建议,平时少吃较生冷的食物,比如西瓜、水梨、柚子、山竹、香瓜、白萝卜、芦笋、竹笋、茶叶、苦瓜等瓜类,如果想改善可以透过喝四神汤来改善体质。
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2. 「肝气郁结型」:主要因压力引起,导致贺尔蒙失调,除了腹泻或是便祕月经来之前明显的胸部胀痛感,甚至情绪不稳定,还会有下腹部胀痛的情形。

 
中医生建议多运动,来减少压力,纾解经期不适原因。

 

3. 「脾肾阳虚型」:因为身体机能的虚损,导致腰酸、手脚冰冷,经期来还会腹泻或是便秘。

 
中医生建议可以多吃温热的食材如肉桂,干姜,坚果类食物,来改善体质。
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女生生理期的痛男生生无法体会,偶尔大概就是想讨个拍,就来看看这位网友爆笑整弟弟的精彩影片吧!

参考资料:北市联医中医师周宗翰

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分類:美食, 世界
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