超吓人「外星人瑜伽」腹部的肉一秒消失,「骨头动起来」的画面会让你晕倒!(影片)

觉得瑜伽高手都又厉害又性感吗?不过以下这个风靡Instagram的瑜伽动作有可能改变你的看法!   aubry wiltcher(@aubrymarie)分享的贴文 于 2017 年 4月 月 3 1:13下午 PDT 张贴 廣告1   根据《Independent》,它是「Nauli (瑙利法)」,也被称为「外星人瑜伽 (Alien Yog

May 23, 2017
選擇語言:

觉得瑜伽高手都又厉害又性感吗?不过以下这个风靡Instagram的瑜伽动作有可能改变你的看法!

 

aubry wiltcher(@aubrymarie)分享的贴文 张贴

廣告1

 

根据《Independent》,它是「Nauli (瑙利法)」,也被称为「外星人瑜伽 (Alien Yoga)」。这个动作据说有助按摩内脏和协助消化,不过看起来有点吓人:

 

Aaron(@apjohnston)分享的贴文 张贴

廣告2

 

根据《Yoga Journal》,做这个动作时,要先呼气,把肚子推出来。在呼吸的同时,将腹部拉向胸部,然后从一侧到另一侧地分离腹肌。据悉,这个动作可以点燃微弱的胃火、协助消化、使疾病衰竭、带来快乐。

 

Jayde Elise(@yogini.elise.x)分享的贴文 张贴

 

虽然西方版本的瑜伽通常不会教这个动作,但在一些传统瑜伽课堂中,它是第一个需要学习的动作。不过大家一定要从经验丰富的老师学习,以免受伤。

 

 

来源:Distractify

大家会想学习这个动作吗?

TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:世界
加入粉絲團! 超吓人「外星人瑜伽」腹部的肉一秒消失,「骨头动起来」的画面会让你晕倒!(影片)留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
廣告
廣告