有韩国「塑身女王」之称的郑多燕，靠自创瘦身操从78公斤瘦成49公斤辣妈，是许多亚洲女性的偶像；不过，成吉思汗健身俱乐部「馆长」陈之汉却坦言在健身界「郑多燕不是个咖！」
Facebook｜Jung Dayeon
近日，「馆长」开脸书直播与粉丝谈正确健身观念，表示做训练，不只是为了改变身材，更重要的应是为了「未来的健康」！如果仗着年轻赖著不动，等到年纪一大，慢性病、老化等疾病就会找上门，届时还得把积蓄拿去缴医药费。
他也提到，人要增加肌肉量、要改变体态，首先要给身体带来「无法适应的刺激与破坏」才有可能进步，因此唯一能有效做到的就是「重量训练」。
Facebook｜飙捍、Jung Dayeon
有粉丝问不能在家运动、跟着「郑多燕」跳有氧操吗？他摇摇头叹：「唉…卖孬 (别闹了)！」他表示在家练习非长久之计，因为运动需要环境器材以及持之以恒的态度。他更直言郑多燕在健身界「不是个咖」，还说外界熟悉的「网路10大健身名人」基本上有9个不可信。
他透露曾有人说重训后「就会长得跟馆长一样」，他不满大家对重训充斥错误观念，喊话若有女生能练成和他一样的身材，就奉上「奖金10万！」
Facebook｜飙捍
一番霸气言论引起众多网友共鸣，纷纷留言：「很多人以为肌肉很好练」、「不是随便练就会变金刚芭比」、「不要再对重量训练有错误想像！」
馆长直播谈正确健身观念：
正确健身观念初阶(由其是女性需要)
Posted by 飙捍 on Friday, February 17, 2017
第二段直播：
隐私？
Posted by 飙捍 on Friday, February 17, 2017
来源：ETtoday新闻云｜Facebook (飙捍)
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