為何上班都很痛苦?專家曝職場上「不能太感激」:「加班不敢抱怨」要注意

科學家曾認為口頭表示感謝能增加幸福感,如今卻發現感激之情有時反而對工作效率有負面影響: 1. 會使你更情願容忍那些讓你不開心的事物 不少人兒時都曾被逼對不喜歡的事懷抱感激之情,例如你不想吃某道青菜,媽媽或爸爸會說:「你有食物能吃就該感激了」,我們總是被教

May 17, 2021
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綜合報導
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特稿

科學家曾認為口頭表示感謝能增加幸福感,如今卻發現感激之情有時反而對工作效率有負面影響:

1. 會使你更情願容忍那些讓你不開心的事物

為何上班都很痛苦?專家曝職場上「不能太感激」:「加班不敢抱怨」要注意
「我又超時工作了,得跟上司談一談」「我能有這份工作實在幸運」
 
不少人兒時都曾被逼對不喜歡的事懷抱感激之情,例如你不想吃某道青菜,媽媽或爸爸會說:「你有食物能吃就該感激了」,我們總是被教導要珍惜擁有的,別抱怨。長大後,這樣的思維模式會跟隨我們進入職場,持續逼迫我們表達感激。我們常在艱難的情況下告訴自己「這樣已經很好了,原本可能更糟」,殊不知自己陷於根本沒有什麼值得感激的窘境。

 

2. 常被用來遮掩負面情緒

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「我真的很討厭我上司」「但能有這份工作我已經很感激了」
 
當你強迫自己感到感激,你實際上很有可能正在以此壓制負面感受,特別是你在難過、焦頭爛額、焦慮或疲累時告訴自己「要感激」、「不要太不滿」時,你很有可能因此忽略了真正的問題。這樣的處理方式一點都不健康,延遲的負面情緒更有可能加劇

 

3. 奴性提升

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之前:「我好感謝我的工作」 之後:「說什麼你就做什麼!」
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不該感激時感激,會讓你更容易被僱主剝削,甚至進而誘使你超時工作或接受減薪。他們懂得利用員工不敢抱怨、找不到新工作這點操弄人;當人們只因為「有工作」就開始感到感激時,這會使他們漸漸忽視自己的權益。

為何上班都很痛苦?專家曝職場上「不能太感激」:「加班不敢抱怨」要注意
「下午3點前搞定唷。」
 
而這更將可能贏來超時工作、壓力倍增、對工作和人生不滿。記住,你一點也不虧欠僱主,完全不應該只是因為「讓你有工作」就感到感激。

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參考資料:Bright Side
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