10個讓你不用再吃止痛藥「能夠超快舒緩經痛」女生必學方法!

1.  暖水袋。   經痛來襲時,你可以把暖水袋放在肚子上舒緩不適。   2. 月經杯。   月經杯不但安全,而且是99%防漏的!不妨嘗試一下喔! 廣告1   3. 月經內褲。   對月經杯不放心?那就來試一下月經內褲吧,它可以防止經血在穿著棉條或月經杯的情況下漏出。   4. 吃含

October 23, 2017
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1.  暖水袋。

 
經痛來襲時,你可以把暖水袋放在肚子上舒緩不適。

 

2. 月經杯。

 
月經杯不但安全,而且是99%防漏的!不妨嘗試一下喔!
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3. 月經內褲。

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對月經杯不放心?那就來試一下月經內褲吧,它可以防止經血在穿著棉條或月經杯的情況下漏出。

 

4. 吃含有豐富鉀的食物。

 
吃含有豐富鉀的食物有助舒緩經痛,例如香蕉!
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5. 不要吃鹹的小吃。

 
鹹的小吃只會讓你在月經期間的腫脹變得更糟,你應該吃水果和無鹽食品。
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6. 不要攝取咖啡因。

 
根據醫學證明,咖啡因會讓經痛更糟糕。

 

7. 月經App。

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月經App可以紀錄和跟踪你的經期狀況,讓你知道經期大概什麼時候來,非常方便!

 

8. 止痛藥。

 
如果真的怎麼做都很不適的話,吃止痛藥也是一個解決方法。

 

9. 做瑜伽。

 
有些女性不想使用止痛藥,堅持以運動舒緩經痛。 瑜伽是最好的選擇之一,它可以幫助你放鬆和冥想!

 

10. 按壓穴位:

參考資料:Brightside

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