小寒運勢差！4生肖「防血光之災」

中央氣象署指出，明天 (1／1) 強烈大陸冷氣團南下，全台降溫。跨年夜天氣轉變，下週一 (1／5) 節氣也將進入小寒。命理師楊登嵙提醒，小寒期間要多注意養腎保胃，其中有4生肖健康容易出問題，更要防範血光之災。

翻攝自中央氣象署

根據《TVBS新聞網》報導，楊登嵙示警，在小寒期間，屬鼠、牛、蛇、雞者容易有腸胃毛病，所以要小心控管飲食衛生，並忌諱暴飲暴食。另外也要記得定期就醫檢查，慎防心血管方面的疾病。楊登嵙也建議不宜參加刺激性和危險性高的運動，避免從高處摔落、撞傷頭部等意外。

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楊登嵙教學，小寒期間飲食原則是「健脾胃、養肺腎」，可以選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等食物進補，黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物也有助補腎。然而也別過度進補，建議一週補一次即可，以免上火。

小寒時節氣溫寒冷，楊登嵙建議「冬煉」養好體質，可以早睡多動鍛鍊身體，但盡量避免太早起外出，防止日出前外出導致邪寒入侵。冬天日照時間短、陰盛陽衰，楊登嵙因此建議大家多去曬太陽，陽光能幫助壯人陽氣、溫通經脈，有益情緒和身體。

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2025的最後一天你打算怎麼過，想好明年的新希望了嗎？比起不顧一切往前狂衝，也許擬定好照顧身心的計畫更為重要。星座專家白瑜老師在節目《命運好好玩》提醒：「2026年是一個不平穩的年」，因此每個人都要顧好身心資本，才有辦法創造財富。2026年有3個星座特別需要注意健康，記得一起參考太陽和上升星座噢！

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第3名巨蟹座：夏天家務繁雜，腸胃分泌亂
白瑜老師說明，「家務繁雜」指的是別人該負的責任卻由你去幫忙思考，這種情況特別容易情緒不好影響腸胃。白瑜老師提醒，2026年的3次水逆都在水象星座，有可能造成碰撞摩擦，但如果主動去把握機會、運用智慧禮讓，水逆反而能變成轉機。2026年6月30日～7月24日巨蟹水逆，容易為了一家老小操煩，感覺心有餘而力不足。此時量力而為「身體先行」，注意規律吃飯，好好補足身體所需的營養。

第2名雙魚座：上半年情緒多，免疫睡眠差
2026年2月26日～3月21日水逆，想突破自我需要先認識自己，過程中大量思考消化特別勞心，因此影響睡眠品質。記得穩定作息，即使睡不著也要提醒自己先就寢躺平，比起對抗失眠焦慮，不如順應能量放空。不過白瑜老師也有好消息，雙魚能力強較勞累，但也是2026年運勢最旺的前3名呦！

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第1名牡羊座：下半年壓力大，身體易發炎
容易太目標導向，忽略自身壓力大到無法消化，皮質醇上升，睡眠、消化、代謝、心情全受影響，容易形成發炎體質。2026年7～9月土星、海王星逆行在牡羊，遇到磨練要理解是對方的器重，人生觀及世界觀也將受到考驗。白瑜老師提醒此段期間不論累不累都要休息，並花時間做「無氧運動」，提升自己的耐心和耐力。