研究發現「咬鉛筆」可以讓你更快樂 連自己的大腦都可以騙過

你知道多露出微笑,你就會感覺更快樂這件事嗎?雖然聽起來很奇怪,不過這其實是來自心理學家的專業建議,一起來看看究竟為什麼咬鉛筆會讓你過得越來越開心吧!

September 24, 2020
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TEEPR原創
採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

你知道多露出微笑,你就會感覺更快樂這件事嗎?雖然聽起來很奇怪,不過這其實是來自心理學家的專業建議,一起來看看究竟為什麼咬鉛筆會讓你過得越來越開心吧!

 研究發現「咬鉛筆」可以讓你更快樂 連自己的大腦都可以騙過   

 

提到「幸福」這兩個字你會想起什麼呢?也許是全家圍在一起吃晚餐,或許是在雨中撐著傘。如果你想感受到快樂,其實有幾個簡單的肢體動作可以影響你的情緒。

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舉例來說,覺得自己領導能力不足的女生看到有能力的女領導者的照片時會覺得充滿力量。另外,過去曾經做過研究,把一群學生分成兩邊,一邊在嘴裡咬著鉛筆看卡通,一邊則是正常看卡通。有趣的是,最後發現咬著鉛筆的學生們居然覺得卡通比較好看,這證明了動作會影響情緒的道理。

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原理是這樣的,咬著鉛筆,嘴角會自動形成微笑的形狀,又因為大腦會透過分析你的動作來判斷你的感覺,所以你可以用高興的表情騙過自己的大腦,效果可以持續15到20分鐘,最常甚至可以長達2天,所以有很多人都透過控制身體來練習處理情緒。

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如果你讓自己維持快樂的姿勢、表情,你就會發現心情越來越好。相反的,如果你一直做沮喪的臉,那麼你只會越來越不快樂。你想要開心的過一天嗎?先從給自己一個微笑開始吧!

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市長:這真的有用,所以我心情不好的時候都會用力微笑。

 

對了,來看我們的新影片吧!

參考資料:brightside
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